Curso grupal guiado de ABSR

Reducción del estrés sobre la base de los siete procesos vitales. ¡La vida se vuelve más fácil!

Del 23 de enero al 20 de marzo de 2022, domingos, a las 19 hs. CET.

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Curso grupal ABSR 2022

Más información más abajo

Afrontar el estrés desde dentro

 Activity-Based Stress Release – ABSR

El programa de manejo del estrés ABSR es un curso de ocho semanas que se basa en ocho ejercicios prácticos del dia a dia, ideados por Rudolf Steiner. En él, sugiere cómo podemos superar siete tipos de nerviosismo. Combinamos estas tareas con ejercicios de euritmia que se corresponden con los pasos del óctuple camino, a partir del cual Rudolf Steiner desarrolló sus ejercicios para el dia a dia.


Nuestro tráiler en idioma inglés

El programa ABSR fue elaborado por el Dr. med. Harald Haas y por euritmista Theodor Hundhammer. Ha sido probado en la práctica y se está desarrollando continuamente. Los cursos de ocho semanas fueron evaluados científicamente. Muchos participantes reportan experiencias profundas y poderosas.

Seminario web introductorio

Curso grupal ABSR ABSR. 8 cubes. 2 columns. Caroline-2

Del 23 de enero al 20 de marzo de 2022, los domingos, a las 19 hs. CET
Conversor de zona horaria para saber tu hora 

Todos los domingos nos reunimos a las 19:00 CET, para intercambiar ideas y presentar las tareas del próximo módulo. Una vez finalizado el curso, tendrás todas las lecciones disponibles permanentemente.

Liberación de estrés a traves den actividades (ABSR), basadas en los siete procesos vitales. La eeducción del estrés esta garantizada; la vida se vuelve más fácil. Tendremos  reuniones, charlas, clases y muchos ejercicios. Los ejercicios se realizan en la vida cotidiana y se profundizan y fortalecen con euritmia.

El curso es impartido en inglés por Theodor Hundhammer, el fundador de Eurythmy4you. Ha impartido el curso en su consulta, junto con el Dr. med. Harald Haas y, muchas veces, en línea con gran éxito.

Para los participantes de habla hispana, habrá una traducción simultánea de las lecciones de vida con Theodor. Para las reuniones de grupo, los participantes de habla hispana tienen la oportunidad de reunirse en grupos de su propio idioma.

Todos los domingos, todos los ejercicios se explican y demuestran en profundidad durante la reunión. Además, tendrás acceso a una gran cantidad de videos y textos que podrás estudiar, si quieres profundizar en tu práctica.

Este material adicional está disponible en inglés y francés.

Si no puedes asistir a la reunión, puedes ver las grabaciones en español al día siguiente.

Vista previa del curso

Aquí puedes familiarizarte con la vista previa del curso.

Curso grupal ABSR 2022

Costos

  • El curso grupal guiado generalmente se lleva a cabo una vez al año en enero.
  • Como los ingresos pueden diferir, ofrecemos una serie de precios diferentes entre los que puede elegir según su situación.
       Precio regular Europa € 140.-
       Precio reducido Europa € 100.-
       Precio regular Latinoamérica € 70.-
       Precio reducido Latinoamérica € 50.-
  • Es posible obtener más reducciones, previa petición, en cualquier momento. Simplemente envia un correo electrónico a espanol@eurythmy4you.com

¡Sí, participo!

Los participantes del curso grupal ABSR pueden encontrar su curso al final de esta página.

Basado en actividades y en Mindfulness - ABSR y MBSR

La estructura y el propósito de los programas ABSR están relacionados con los conocidos programas MBSR. Ambos son programas de ejercicios durante ocho semanas, que combinan ejercicios de atención plena, entrenamiento corporal y observación del comportamiento para ayudar a las personas que sufren estrés, ansiedad, depresión o dolor.

Ambos programas desarrollan su contenido en un contexto espiritual: MBSR del budismo, meditación Zen y yoga, ABSR del óctuple camino, estudios antroposóficos y euritmia corporal. Sin embargo, el diseño práctico de ambos programas es secular y se relaciona con la experiencia de vida directa de los participantes. Se recomienda una práctica diaria de 45 minutos; definitivamente, requiere iniciativa y compromiso por parte de los participantes.

  • Eurythmy4you

    “Si te involucras en este curso, solo puedes ganar. No es necesario tener conocimientos previos de euritmia o de Rudolf Steiner. Si lo mantienes, pero sin presión, las habilidades se desarrollan constantemente en varios niveles. Lo encuentro increíble y extremadamente gratificante.”

    Abril a junio de 2019

  • Eurythmy4you

    “Para mí, es la mejor y más concreta guía y serie de ejercicios que he usado para pasar de una visión del mundo de "cabeza" a "escuchar el corazón". Me ayudó a experimentar mi ego en el cuerpo y también en interacción con las "fuerzas del entorno". En los tiempos difíciles e inciertos de hoy, es de gran ayuda para mí restablecer la confianza básica ya casi olvidada.”

    Abril a junio de 2019

  • Eurythmy4you

    “El curso me animó y desafió a tomarme tiempo para los ejercicios y, por lo tanto, para mí. La introducción cuidadosa y tranquila a los ejercicios me ha resultado muy útil. Por lo general, comstituia un descanso nutritivo combinado con la conciencia de que, con la continuidad de una pequeña accion, se puede lograr mucho para mejorar el propio bienestar.”

    Abril a junio de 2019

Videos introductorios en idioma inglés

ABSR introduction 1

General introduction to Rudolf Steiner's exercises to overcome nervousness. The connection of the exercises to the Eightfold Path, the days of the week and the vowels.

April 4, 2020, 45 mins

ABSR introduction 2
The polarities within the exercises and how they relate to the different layers of the human being. The role of the I as the core of our personality. Exercises to develop humour, serenity and generosity.

April 11, 2020, 50 mins

Vowels and practical exercises
Excerpt from ABSR introduction 2
9 mins

Rudolf Steiner's indications for esoteric eurythmy
Excerpt from ABSR introduction 2
10 mins

ABSR2020 Overview English.jpg
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Cursos grupales anteriores y en ejecución los encontrarás aquí.