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Guía práctica

Los ejercicios de euritmia están relacionados con el contenido y el desarrollo del tema semanal y el ejercicio cotidiano.

Con la ayuda de los vídeos puedes familiarizarte con los ejercicios. Más adelante, te resultará útil hacer los ejercicios de memoria o con la ayuda de la lista de ejercicios. Te recomendamos que practiques el ejercicio cotidiano junto con los ejercicios de euritmia durante una o dos semanas antes de pasar a la siguiente secuencia.

Decirse conscientemente "he hecho el ejercicio", al terminar el ejercicio cotidiano, intensifica su eficacia.

Instrucciones de Euritmia

La euritmia refuerza tu conciencia corporal y te lleva a un diálogo con el cuerpo. Al tomar conciencia de la resonancia entre y tras los ejercicios, se aprende a prestar atención a las fuerzas vitales. El cuerpo vital recibe espacio, las fuerzas vitales se fortalecen y te conectas con tu potencial personal.

Tómate un tiempo después de cada ejercicio para descansar y percibir los efectos posteriores en tu cuerpo y en tus sentimientos. Si descansas adecuadamente durante cinco o diez minutos después de cada secuencia, le das a tu cuerpo el tiempo necesario para integrar los ejercicios de modo que puedan ser digeridos adecuadamente cuando duermas por la noche.

Como en todas partes en la vida, como cuando se hace deporte o se trabaja, es importante variar y evitar excederse. Si notas que los ejercicios tienen un efecto positivo y quieres hacerlos regularmente, te recomendamos que lo hagas con cuidado y que no descuides otros ejercicios y actividades.

Si tienes dudas o te interesa más, en nuestra página de enlaces (en inglés) encontrarás a euritmistas y euritmistas terapeutas que estarán dispuestos a ayudarte. Si tienes una necesidad terapéutica, te aconsejamos que te pongas en contacto con un médico o un euritmista.


 


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ABSR. 8 cubes. 2 columns. Caroline

Liberación de estrés a traves den actividades (ABSR), basadas en los siete procesos vitales. La reducción del estrés esta garantizada; la vida se vuelve más fácil. Tendremos charlas, clases y muchos ejercicios. Los ejercicios se realizan en la vida cotidiana y se profundizan y fortalecen con euritmia.

Vista previa: Desplázate por el curso y disfruta de la información y de los numerosos vídeos de las accesibles lecciones del módulo introductorio.