Este módulo se centra en pensar hacia atrás. Se puede practicar, por ejemplo, sobre un cuento o una historia. Se pasa de imagen a imagen, de acontecimiento a acontecimiento, de detalle a detalle, en orden inverso. Otra variante de este ejercicio es pronunciar literalmente una frase o un poema corto en sentido inverso.

Ejercicio

• Interiorizamos un contenido y luego lo repetimos, de memoria, al revés.
• Esto se puede practicar, por ejemplo, con un cuento o una historia. Se pasa de imagen en imagen, de acontecimiento en acontecimiento, de detalle en detalle en orden inverso.
• Pronunciar literalmente una frase o un poema corto, una meditación, una oración o la letra de una canción al revés es otra variante de este ejercicio.
• También puedes aplicar esta técnica de marcar y recordar a otros contenidos.

Consejos

• Memoriza una lista de datos al revés, por ejemplo, las 10 montañas más altas de tu país.
• Los acontecimientos históricos, por ejemplo, que suelen aprenderse en secuencia cronológica, pueden seguirse al revés.
• Lee un artículo de periódico o un texto en Internet y visualiza lo esencial desde el final hasta el principio. ¿Qué ha quedado?
• lee una historia larga o un libro, y fija lo esencial en unas cuantas frases pegadizas después de cada capítulo. ¿Cuánto tiempo tardarás en reconstruir el contenido hacia atrás sin la ayuda de las palabras clave?
• Juega a ver una película y a repasar el contenido al revés después, posiblemente junto con otros espectadores. ¿Hay un hilo conductor?
• acostúmbrate a repasar las experiencias del día en orden inverso por la noche.
• Empieza con algo pequeño. Ejemplos:
• repasa cómo has limpiado tu casa;
• una melodía (no la letra) como "estrellita dónde estás";
• si eres profesor, repasa la lección que has tenido con la clase en orden inverso.
• Practica el ejercicio cuando estés tranquilo interiormente. Si te distraes, simplemente vuelve a donde estabas y continúa.

En este ejercicio se aprende:

• a desarrollar la concentración y a activar el pensamiento independiente.
• a leer de forma concentrada,
• a reformular activamente el contenido de forma figurada, verbal o conceptual,
• a tomar conciencia de los sentimientos que surgen,
• a soltar, para volver a conectar con los sentimientos y las imágenes.

 Efecto 

• Creas una base para el pensamiento independiente y una conexión más libre con el contenido.
• Puedes ver una historia desde una distancia personal y seguir teniendo una intensa conexión mental con ella.
• Pensar en orden inverso también es un ejercicio para mejorar la memoria.
• Pensar al revés fortalece tus fuerzas vitales y el cuerpo etérico.
• Conectas más fuertemente lo que sientes de ti mismo con tu personalidad exterior. Esto aumenta tu presencia en la vida cotidiana y te hace más perceptible para ti y para los demás.
• Estás más conectado con lo que haces y te nutres internamente de lo que te llega. Una importante precaución contra el agotamiento, la frustración y el agotamiento.