Ser perseguido por pensamientos.
Desarrollo de opiniones independientes y evitar las críticas

Si tratamos de mantenernos abiertos en encuentros con otras personas y nos abstenemos de juzgarlas rápidamente, podemos conocerlas de forma muy diferente. Normalmente, formamos rápidamente opiniones sobre otras personas, a menudo de forma inconsciente, sin siquiera darnos cuenta. La mayor parte de las veces esto ocurre en forma de crítica. Somos más conscientes de ello cuando intentamos abstenernos de este tipo de formulación de opiniones durante un periodo de tiempo, como en las siguientes tareas:

Tarea 1: Abstenerse de emitir juicios

Ejercicio:

• Observa cuántas veces quieres juzgar y cuántas veces juzgan los demás.
• Descubre cuáles de tus juicios son necesarios y cuáles son innecesarios y podrían omitirse.
• Abstente de una parte considerable de los juicios que emites normalmente. Sería más que suficiente si sólo una décima parte de ellos se experimentara en nuestras almas.
• Cuando consigues no emitir un juicio, ¿Qué ocurre? ¿Qué observas?

Consejos

• Un juicio no tiene por qué ser de calidad moral, puede ser simplemente el nombramiento de algo.
• Intenta escribir diez juicios banales o significativos que hayas hecho en la última semana.
• Intenta si puedes encontrar nueve de diez que puedan ser dejados de lado por ser innecesarios.
• Sé más consciente de todos los pensamientos que pasan por tu mente durante el día.
• Reconoce y filtra los juicios e intenta quedarte sólo con uno de cada diez.

Resultado

• A través de estos ejercicios, aunque parezcan sólo de pensamiento, fortaleces tus fuerzas de voluntad.
• Te mantienes centrado en situaciones difíciles y la crítica y el juicio se frenan en favor de una percepción más amplia.
• Te vuelves más abierto a las circunstancias externas y a otras personas.
• Tu auténtico Yo se fortalece en su presencia en la vida cotidiana.
• Y por último, pero no menos importante: Protégete de tus propios juicios! Si alguna vez es necesario hacer un juicio, basta con que te limites a juzgar los resultados de tus acciones, para que puedas así avanzar.

Tarea 2: Hazte interiormente independiente de lo que se te presenta.

Ejercicio

• Intenta no decir cosas negativas de los demás. Ni a ti mismo ni a terceros.
• No te limites a practicar un juicio objetivo cuando no estés involucrado. Por el contrario, trata de emitir un juicio libre en el caso de que alguien te ataque o hable injustamente de ti.
• Por ejemplo, si alguien te ha mentido, contén tu antipatía contra él y también abstente de decir a los demás que te ha mentido.
• En su lugar, observa sus acciones a lo largo del tiempo. Utiliza sólo estas percepciones para formarte un juicio sobre la persona en cuestión.
• Haz un repaso diario para ver hasta qué punto has conseguido desarrollar opiniones independientes.

Consejos 

• Puedes utilizar situaciones difíciles de tu pasado para este ejercicio. Pero intenta practicar también con hechos que ocurran durante esta semana.
• Cuando te critiquen, intenta no juzgar inmediatamente a la persona cuya crítica te ha herido. En su lugar, intenta comprender su motivación:
  • ¿Esta persona se refiere realmente a mí personalmente, o es sólo su forma de expresarse?
  • ¿Realmente quiere decir algo completamente diferente pero no puede expresarse de otra manera?
  • ¿Qué quiere expresar realmente?
  • Dedica tiempo a observar a la persona y su declaración de la forma más objetiva posible.
  • Observa con atención si te gusta o no un determinado pensamiento o juicio. 
• Deja que las acciones y motivaciones de la otra persona hablen por sí mismas, absteniéndote de juzgar o criticar, y espera pacientemente a ver qué otros sentimientos o juicios puedes experimentar.
• No reprimas las críticas justificadas si son objetivas.
• Intenta distinguir entre algo que necesita ser criticado de algo que quieres criticar principalmente porque te irrita, te molesta o te ataca.

Resultado

• Al permanecer contigo mismo disuelves lo que crea barreras innecesarias entre tú y el mundo circundante.
• Aumentas el control de tu ego sobre tu cuerpo astral y no basas tus opiniones en la simpatía y la antipatía.

Si otras personas te encuentran con antipatía y te juzgan, puedes encontrar una posición clara y abandonar los juicios en el lugar donde se originan: en la otra persona.